詹姆斯?艾倫看到了人的本質(zhì)，他規(guī)勸說：“請拔除自己心靈這個庭院中的雜草，耕耘庭院，播種自己希望的、美麗的花草，精心地澆灌，施肥，管理?！蔽蚁雽φ材匪?艾倫的話做進一步的簡明扼要的說明。否則，這樣的道理很難付諸實踐。我曾給大家講過，人的心靈構(gòu)造可以看做以真我為中心的多層同心圓，真我的外面是自我、感性、知性。但是，心靈的中心同居著“真我”與“自我”，這兩者在爭斗。我認為，這樣的描述易于讓我們理解人心的本質(zhì)。所謂“真我”，它充滿著愛、真誠與和諧，它可以用真善美這個詞來表達，它美好無比。天臺佛教中，有“山川草木悉皆成佛”的說法。山也好、川也好、草也好、木也好，森羅萬象，世間萬物，皆駐宿著佛性。這個世界上，不管生物還是非生物，全都像佛一樣，具備優(yōu)雅的、滿懷慈悲的、關(guān)愛他人的高層次的心靈。與這種高層次的“真我”相對應，所謂“自我”則是基于本能的，就是說，只要對自己有利就好。比如憎惡、嫉妒、貪婪、虛榮、猜忌，還有自戀等表現(xiàn)。如果說“真我”是高層次的自我，那么“自我”就是低層次的自我。同時，也可以把“真我”稱為利他之心，把“自我”稱為利己之心。利他之心就是關(guān)愛、救助他人之心；
利己之心就是只要自己好就行的自私自利之心。
比如，在擠滿人的地鐵里，自己疲憊地坐在座位上。但眼前站著一位老太太。這時，雖然自己很累，想裝作看不見，但還是覺得不妥，于是站起來給她讓座，說：“您請坐?！?/span>“您太謙讓了！”老太太很是感謝，并客氣地說：“沒事的，您坐吧?！?/span>你還是會說：“還是您坐吧！請，請?！?/span>于是老太太坐了下 來。雖然自己腳腿酸痛，拉著吊環(huán)站著，但聽到老太太的感謝，心情也隨之舒暢起來。應該有人有過這樣的體驗吧。
這種心情和享用美食、身著華服時欲望得到滿足的高興有所不同，這是一種更為淡泊、恬靜的喜悅。利他能讓人感受到這種喜悅。也就是說，利他的喜悅和利己得到滿足的喜悅是很不一樣的，這是一種讓人心情非常舒暢的東西。
但是，人并不是天生就這么好心腸的，往往難以把“利他之心”發(fā)揚出來。但從本質(zhì)上而言，大家都是利他的，只是這種利他會隨著年齡的增長，逐漸被利己所覆蓋，利己會逐漸占上風，但人的本性卻是利他的。
“心懷利他，勤奮刻苦”必將改變?nèi)烁瘢o人帶來幸運。
時刻告誡自己抑制利己，心生利他，只要這樣持續(xù)努力下去，人格就會得到改善，人也會變得令人如沐春風，還會得到周圍人的評價“這個人與10年、20年前簡直判若兩人”，甚至連面相都會發(fā)生變化。
人的容貌是天生的，但相貌、表情卻在不斷變化。相貌是心靈的鏡子，如果時刻塑造、美化心靈，相貌也會變得美麗起來。不知什么原因，年紀大了，我變得連蟲子也不忍心殺死。一般人家里發(fā)現(xiàn)蟑螂，都會揮舞著笤帚拍打，我卻下不了手。不僅蟑螂，我連蚊子也不忍心打死。如果蚊子來吸我的血，“去！到一邊去！”我最多揮揮手將它趕跑。我家周圍自然環(huán)境比較多，常有山蜂之類的飛來。園藝師說“這些山蜂很危險，要馬上把它們趕走”，但當它們飛到我身邊時，我既不驅(qū)趕，也不躲閃，而它們也從未傷害過我。還有，夏天外出時，有時會突然遇到雷陣雨，而我卻滿心歡喜。在毒辣的日頭的照射下，瀝青縫隙間長出的野草因為缺水而垂頭喪氣，正在這時，突然天降甘霖，我似乎能聽到野草歡樂的笑聲。在我正打算出門的時候遇到驟雨，本來對我來說很不方便，但因為聽到植物歡喜的聲音，我不禁感嘆“下雨真好啊”。一個人只要時常告誡自己抑制利己心，發(fā)揮利他心，他的人格就會逐漸改變。同時，他還能得到自然和宇宙的幫助，這并不是什么超能力或超自然現(xiàn)象，只是人在現(xiàn)實中的運氣會逐漸好轉(zhuǎn)。以前常常遭遇失敗和障礙，如今卻變得順利起來。一個人的人格發(fā)生變化，運氣也會隨之而來。